درمان دلزدگی زناشویی 👇👇 👂برای درمان دلزدگی زناشویی از چه راهکارهای استفاده کنیم؟👇👇👇 👌1- توقع هایتان را منطقی و منصفانه کنید روانشناسان می گویند توقع های غیرمنطقی، بیشترین ارتباط را با دلزدگی زناشویی دارد. اینکه ما باور داشته باشیم توافق نداشتن، باعث تخریب رابطه است اولین باور غیر منطقی است. باید یاد بگیریم اختلاف نظر طبیعی است و نباید آن را منفی تفسیر کنیم. اینکه باور داشته باشیم رفتارهای همسرمان تغییر نمی کند هم غیرمنطقی و غیرمنصفانه است. از اینکه فکر کنید می توانید از همسر امروزتان، انسان دیگری خلق کنید هم کاملاً اشتباه است. اینکه توقع داشته باشیم همسرمان ذهن ما را بخواند هم غیرمنطقی است. باید خودمان نیازهایمان را به زبان بیاوریم و توقع نداشته باشیم همسرمان ذهنمان را بخواند. 👌👌2- خودتان، رابطه را تازه نگه دارید در روزهای اول پس از ازدواج، همه چیز تازه و هیجان برانگیز است اما وقتی که همه چیز تکراری شد، زن و شوهر کم کم از هم دلزده می شوند. در این مواقع گذاشتن انرژی برای رابطه می تواند آن را همچنان هیجان برانگیز نگه دارد. سعی کنید همسرتان را غافلگیر کنید، هر چند وقت برنامه دو نفره هیجان برانگیزی برای هم بگذارید. به هم ابراز احساسات کنید. اگر مشکلی هم پیش آمد با هم مطرحش کنید یا با مشورت گرفتن از یک مشاور خانواده آن را حل کنید. 👌👌👌3. پیشگیری کنید! با یاد آوری خاطرات خوب و خوش اول ازدواج و خلق خاطره هایی مثل همان خاطره ها، سعی کنید همان علاقه و شور را زنده نگه دارید. ناراحتی هایتان را با مهربانی و محبت مطرح کنید و سعی کنید خیلی زود حل کنید اگر ظرف دل دارای ناراحتی باشد، انگیزه و میل به محبت کردن در آن کمتر میشود و بهانه گیری و در نتیجه تخریب روابط را در پی دارد. #حوای_آدم #همسرداری #رابطه #محبت #عشق ❤️ @havayeadam 💚