🔻یک لیوان آب 🌕نیم ساعت قبل غذا=کمک به هضم 🌕قبل حمام=کاهش فشارخون 🌕قبل خواب=جلوگیری سکته قلبی 🌕بین ورزش= کمک به کاهش وزن 🌕1تا3 لیوان آب بین صبحانه تا ناهار= کاهش اشتها #همسرانه #عاشقانه_زندگی_کردن رو اینجا یاد بگیر👇 کانال #همسرداری #حوای_آدم #ح__آدم__وای ❤️ @havayeadam 💚