⭕️
ادامه برنامه غذایی سالم
✅وعده نهار
در آداب اسلامی
وعده نهار وجود ندارد و به جای آن بهتر است
#میوه خورده شود.همچنین برای
#رفع_گرسنگی باید
صبحانه را کامل به همراه سویق خورد و شام را زود، بعد ازنماز عشاء مصرف نمود.
👈نکته:
خواب قیلوله نیم ساعت
قبل از اذان ظهر فراموش نشود.
👈نکته: حذف
نهار بایستی
تدریجی صورت پذیرد.
مناسب برای طول روز (بین صبحانه، شام): وعده ی غذایی بین صبحانه و شام موجب تخریب مزاج و سلامت بدن است اما در صورت فشار گرسنگی، موارد زیر وعــده بـه شمار نمی آیند
💠- شربت خاکشیر
💠- شربت عسل وليمو
💠- چندعددمیوه مانند لیموشیرین،
انار،هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما،
انجیر کاهو همراه با سکنجبین
💠- چند قاشق سویق
💠- یک کف دست از نان تست با روغن شحم گاوی یا روغن زردگاوی یا روغن ارده ی کنجد
💠- جویدن کندر
💠- فالوده سیب و بیدمشک و عسل
💠- آب کاسنی
💠- شلغم یا نخود یا بلال یا باقلای طبیعی (ریز)پخته شده
💠دمکرده ی تخم خربزه یا
تخم کرفس یـاخاکشیر
💠- آب شلغم بهمراه عسل
💠چند عدد سنجد
#نشر_مطلب_برای_آگاهی_عزیزانمون
╭──────❇️──────╮
کانال استاد|صفاجو درمانگر
عضویت
@hosein_safajoo
╰──────❇️──────╯