فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📔روشی فوق العاده فوق برای « آرامش » و کاهش استرس
☘این تمرین جهانی است !!
هنگام بزرگ شدن دایره « عمل دم »
هنگام کوچک شدن دایره « عمل بازدم »
روزانه ۵ بار حتما انجام دهید.👌
#استرس
@hoseinhematyar_ir