ایـــده های خوشـــمـــزه🍒
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥞 یه صبحونه سرشار از پروتئین و فیبر👌 مخصوصا برای ورزشکارا خیلی عالیه 💪 ✍مواد لازم شیر: ۱۵۰ گرم (سه چهارم یک پیمانه ) جو دوسر پرک یا جو دوسر :۷ق غ یک اسکوپ پروتین وی (اختیاری ) موز: (یک عدد و نیم ) تخم مرغ :۲ عدد دارچین: نوک قاشق چای خوری  وانیل: نوک قاشق چای خوری -----------🍒----------- @idehayekhoshmazeh 🫕 (⁠◠⁠‿⁠◕⁠)⁩ ایـــده های خوشمـــزه👩‍🍳 رو به دوستاتونم معرفی کنید👆
1.3هزار مشاهده