تا حالا با #دال_عدس #کوکو درست کردین؟ این قدر خوشمزس که نگو هدف من اینه تا شما با مواد مغذی و کم هزینه بتونید خوشمزه ترین غذاها رو درست کنید تا علاوه بر پرخاصیت بودن، از نظر اقتصادی هم واقعا مقرون به صرفه باشن شما میدونستین پروتئین گوشت گاو و دال عدس با هم برابره؟؟؟ این یعنی میتونه جایگزین گوشت باشه خواص دال عدس دارای میزان زیادی پروتئین، کلسیم، اسید آمینه، فسفر و آهن است. سرشار از ویتامین‌ A حاوی ویتامین B دارای مقدار کمی چربی غیر اشباع است که برای سلامتی مضر نبوده و چاق کننده نیست. فیبر و منیزیم موجود در دال عدس در حفظ سلامتی قلب و پیشگیری از ناراحتی‌های قلبی موثر است. تقویت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده و معده تحریک اشتها بهبود جریان خون پیشگیری از لخته شدن خون درمان درد‌های مفاصل و استخوان‌ها درمان یبوست و التهابات روده و ........ @iranpokht