طب اسلامی🌱گنجینه سلامت
بهترین حالت برای بلند کردن اجسام و نشستن چیست؟🔍 👈🏻در نزدیک ترین فاصله نسبت به جسم قرار گرفته و کمر را صاف و سر را به جلو نگه دارید ، سپس با فشار روی پاها از روی زمین بلند شوید.
@islamiteb313