😴کم خوابیدن و زیاد خوابیدن دشمن حافظه
✍خواب زیاد رطوبت و سردی مغز را افزایش داده و باعث ضعف حافظه می‌شود
✍خواب کم نیز باعث خشکی مغز شده و حافظه را ضعیف می‌کند
👈برای تقویت مغز و حافظه اول شب بخوابید
👈و از خوابیدن در طول روز پرهیز نمایید
👈البته خواب قیلوله استثناست و در روایات تاکید فراوان شده است
✅قیلوله یعنی چرت نیمروزی قبل از اذان ظهر یا اگر نشد بعد از اذان ظهر
@islamiteb313