.
👇🏻پیشگیری از بیماریهای #تیروئید
✅نمک دریا به جای نمک های یُد دار
✅جایگزین روغن کنجد، زیتون... به جای روغن های کارخانه ای
✅پر خوری نکنید. تحرک و خوابم به اندازه
✅اگر اهل غم و اندوه و استرس هستین، فکرتونو تغییر بدین
❌حذف خمیر دندان فلوراید دار
@islamiteb313
.