جالب است بدانید
♦️مناسب ترین زمان برای صرف ماست شب ها قبل از خواب است ! 🔹زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک میکند. 🔹گیاه نعناع، آویشن و زنیان را اگر همراه ماست بخورید به هضم آن کمک میکند.
@jalebas