👈روش هاي ترك خودارضايي👇
1️⃣فرد باور داشته باشد كه اين مشكل درمان پذير است.
- روان‌شناس آمريكايي: «هرگز كلمة نمي‌شود را به كار نبريد؛ زيرا كاربرد آن يعني قبول آن»
- (نمي توانم،،، نمي خواهم)
2️⃣ ازدواج و الا استفاده از روش هاي كنترل مثبت غريزه:
الف. پرهيز از فكر و ترسيم صحنههاى محرك در ذهن و خيال. (جايگزين كردن افكار و كارهايي مثل گوش دادن به سخنراني، مطالعه منازل الاخره و..)
روايت:
- حضرت عيسى به اصحاب خود گفت:... موسى به شما دستور داد كه زنا نكنيد و من به شما دستور مىدهم كه فكر زنا هم در سر نپرورانيد تا چه رسد به اين كه زنا كنيد زيرا كسى كه خيال زنا كند مانند كسى است كه در خانهاى نقش و نگار شده، دود و آتش به پا كند. چنين كارى گرچه خانه را نمىسوزاند ولى زينت و صفاى آن را مكدر كرده و فاسد مىكند(وسائلالشيعه، ج 14، ص 240).
- امام علي علیه السلام: هركس زياد به فكر گناهان باشد، عاقبت به سمت گناه كشيده مي‌شود.»
ب. دورى از نگاههاى مسموم و مناظر تحريكآميز. (هر آنچه ديده بيند دل كند ياد)
قرآن:
قل للمؤمنين يغضّوا من ابصارهم /// و قل للمؤمنات يغضضن من ابصارهن (نور، آيه 30 - 31).
(جالب اين است كه در هر دو مورد خداوند متعال نخست دستور به مراقبت از نگاه محرك و عفت چشم مىدهد و آن گاه به حفاظت از عورت فرمان داده است.)
پ. گوش ندادن به آوازها و موسيقىهاى تحريككننده و مبتذل.
ت. عدم معاشرت با دوستان ناباب و رفت و آمد با خوبان و محيط هاي مناسب. (مثل صحبت،اس ام اس و...)
روايت:
امام باقر(ع): هر كس به سخن گويندهاى گوش فرا دهد او را بندگى كرده است، پس اگر ناطق از خدا بگويد، شنونده، خداوند را بنده شده و اگر از شيطان و سخنان شيطانى بر زبانش جارى كند قطعا بندگى شيطان كرده است.
(وسائلالشيعه، چاپ ايران، كتابفروشى اسلاميه، ج 12، ص 236)
ث. پرهيز از تنهايي (خودارضايي، مرض تنهايي)
ج. اعتدال در خوردن.
روايت:
پيامبر پس از آن كه جوانان را به ازدواج ترغيب مى كرد، مىفرمود: هر كس قدرت بر ازدواج ندارد و روزه بگيرد يقينا روزه، نيروى غريزه او را تضعيف مىكند. (مستدرك الوسائل، ج 2، ص 531)
چ. اشتغال، ورزش و سرگرمىهاى مفيد.
روايت:
حضرت صادق(ع): انسان اگر بیکار و فارغ باشد، به بيهودگى و سرمستى دچار مىشود و بر اثر آن به مسايلى مبتلا مىشود كه زيان آن هم بر خود و هم بر نزديكان او سنگينى خواهد كرد. (بحارالانوار، تهران، انتشارات دارالكتب الاسلاميه، ج 3، ص 87).
ح. تلاوت قرآن ،نماز،دعا و معنويات.
روايت:
قرآن را فرا گيريد زيرا قرآن بهار دلهاست و از نور آن بر مرضها و دردهاى خود مرهم بگذاريد زيرا آن داروى شفابخش سينههاست و آن را نيكو تلاوت كنيد كه به يقين سودمندترين قصههاست.(وسائلالشيعه، ج 4، ص 825، ابواب قرائة القرآن، باب 1، ح 7)
خ. به مرگ فكر كند.
روايت:
امام على : «ياد كنيد (مرگ را) درهم كوبنده لذات را و تيره و تلخ كننده شهوات را و دعوت كننده جدايىها را». (الغرر والدرر، باب الموت، به نقل از سرالاسراء، استاد على سعادتپرور، ج 2، ص 159).
به اين صورت:
تمام خاطرات تلخ و شيرين گذشته را در حد امكان مثل يك فيلم از ذهن بگذراند و به خود بباوراند كه همه اينها گذشت و چند روز باقى مانده عمر هم مىگذرد لحظات جان دادن، وقتى كه خويشان و نزديكان را رها مىسازد و از تمام تلخ و شيرينىها وداع مىكند و... همه و همه را به خوبى تأمل كند تا دل بلرزد و چشم بگريد.
3️⃣ تلقين.
جملاتي مثل: «من اراده لازم براي انجام كارهايم را دارم» ، «هيچ چيز نمي تواند اراده ام را متزلزل كند» ، «من بايد موفق شوم» ، «من به خوبي قادرم اين عادت بد را از خود دور كنم»
4️⃣ شستن اندام بدن بخصوص اعضاي تناسلي با آب سرد (البته اين كار در صورتي توصيه مي‌شود كه موجب بيماري و عوارض منفي در فرد نشود)
5️⃣ به هنگام خواب شكم بيش از حد معمول پر نباشد.
6️⃣ از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخىهاى جنسى و تحريككننده جدا پرهيز كند.
7️⃣ قبل از خواب حتما مثانه خود را تخليه نمايد.
8️⃣ از نوشيدن افراط گونه آب و مايعات پرهيز كند (به خصوص شبها و قبل از خوابيدن).
9️⃣ هيچگاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكند.
🔟 از دستورزى اندام جنسى خود اجتناب كند و در هيچ شرايطى دستورزى نكند.
11. با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشد
12. هيچگاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقى نماند، حتى براى آموزش و...
13. برای اینکه در انجام توصیه های فوق از توفیق بیشتری بر خوردار باشید ، سعی کنید به ائمه معصومین علیهم السلام متوسل شوید که در این زمینه خواندن زیارت عاشورا در مدت چهل روز توصیه می گردد.
کانال رسمی استاد جواد حیدری💎
•┈┈••✾••┈┈•
@javadheidari110