2⃣ 🔰موارد زیر در همه تکنیک‌های تنفسی باید رعایت شود: ▫️۱. هیچ تمرینی را بیش از حد توان خود انجام ندهید. ▫️۲. نخست باید یک فرآیند پاکسازی و سم‌زدایی را به طور کامل برای بدن در نظر بگیرید. ▫️۳. اصلاً عجله نکنید و به اجبار پیش نروید. در انجام هیچ‌کدام از تمرین‌ها سرعت بالا نداشته باشید. ▫️۴. اگر در هنگام یک تمرین، احساس ترس یا ناراحتی به وجود آمد، همان لحظه تمرین را قطع کنید و با یک مربی تنفس درمانگر یا حتی یک مشاوره روانی که در زمینه‌ی تنفس درمانی فعالیت می‌کند، کار کنید؛ چرا که برای بعضی افراد در حین انجام تعدادی از تمرینات تنفسی، گرفتگی‌های عمیق روحی و روانی آشکار می‌شود. ✍ادامه دارد #تنفس_درمانی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🦋 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════