#مطالعه #برنامه { به طور میانگین هر ۳۰ دقیقه یه بار استراحت ۵ الی ۸ دقیقه‌ای داشته باشید } چرا هر ۳۰ دقیقه یه بار؟🤔 چون بعد از گذشت ۳۰ دقیقه مغز اون تمرکز ۳۰ دقیقه‌ی اول رو نداره.. و شروع به پایین خسته شدن و در نتیجه تمرکز میاد پایین! و سعی کنید هر درس حداکثر تا ۲ ساعت براش وقت بذارید.. چون بیشتر بشه براتون کسل‌کننده میشه🥴 و بین دو درس یه استراحت حداکثر ۲۰ دقیقه‌ای می‌تونید داشته باشید! داشتن تعادل و تنوع درسی تو درس از ضروریات یه برنامه‌ی درسی هست؛) #مشاوره 「@javaneh10📚✨」