🌱 جوانه شو🌱 زنانی که به این فوبیا مبتلا هستند ترس از زایمان دارند و اغلب از باردار شدن یا به طور کلی زایمان اجتناب می کنند.  محققان دلایل مختلفی را برای توکوفوبیا تشخیص داده اند. برخی از این موارد شامل شنیدن داستان های ناراحت کننده از تجربیات زایمان زنان دیگر، ترس از مدیریت ناکافی درد و شرایط روانی قبل از بارداری مانند اضطراب و افسردگی است. توکوفوبیا می تواند از علل ناباروری زنان باشد. حالا چیکار کنیم که این ترس از بین بره؟🤔 ۱.با افرادی که به آن ها اعتماد دارید صحبت کنید دانستن اینکه افرادی وجود دارند که ترس های شما را درک و از شما پشتیبانی می کنند می تواند در کاهش اضطراب موثر باشد ۲.در کلاس‌های آموزشی قبل از بارداری شرکت کنید. اگر در مورد اتفاقاتی که حین زایمان رخ می‌دهند و کارهایی که می‌توانید برای مدیریت درد انجام دهید آموزش ببینید، تاحد زیادی ترس‌هایتان کمتر می‌شود ۳.یافتن منابع حمایت اجتماعی مهم است برای بسیاری، صرف دانستن اینکه افرادی هستند که برای کمک به آنها در آنجا حضور دارند، می تواند باعث آرامش شود ۴.از گوش دادن به تجربه‌های ناخوشایند دیگران بپرهیزید شنیدن چنین داستان‌هایی می‌تواند ترس شما از بارداری و زایمان را تشدید کند ۵.با یک روان شناس صحبت کنید در حالی که توکوفوبیا نادر است، اما می تواند تأثیر عمده ای بر زندگی و عملکرد زنان داشته باشد. افرادی که ترس شدیدی از زایمان دارند ممکن است از باردار شدن خودداری کنند. درمان صحیح می تواند علت اصلی بیماری را برطرف علائم آن را مدیریت کند تا فرد یک بارداری سالم داشته باشد #چالش_پزشکی @javanesho_ir