♦️‍ ۱۲ عادت رایج که در درازمدت مغزتان را نابود می‌کند! 🔹در حالی که صحبت در مورد اینکه برای #سلامت_مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است؛ در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد #عادت هایی که به #مغز ما آسیب می‌رسانند، می‌گویند: ۱. نشستن ۲. کم‌خوابی ۳. استرس مزمن ۴. نداشتن فعالیت اجتماعی ۵. کمبود نور خورشید ۶. الکل و دود ۷. رژیم غذایی ضعیف ۸. پرخوری ۹. پوشاندن سر در هنگام خواب ۱۰. کار در هنگام بیماری ۱۱. نداشتن ورزش ذهنی ۱۲. قرار گرفتن در معرض نویز 🔹مشاهده مطالب بیشتر👇 ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛ l منبع l 🌸🍃