⛔️چرا چاق میشویم ؟🤔
👈نداشتن سبک زندگی سالم و ادامه دادن عادات اشتباه غذایی و رفتاری
👈خوردن بیش از اندازه با توجه به عدم فعالیت زیاد در طول روز
👈خوردن با حجم زیاد و به دفعات زیاد
👈استفاده از نوشیدنی های شیرین در طول روز با حجم زیاد
👈نشستن زیاد در طول روز ونداشتن
تحرک و انجام ندادن ورزش
👈کم کاری تیروئید میتواند منجر به چاقی شود که خود کم کاری تیروئید نشأت گرفته از سبک زندگی ناسالم است که هورمون ها را تغییر داده است
👈داشتن استرس مزمن و طولانی مدت در فرد ایجاد چاقی خواهد کرد و کنترل وزن را برای فرد با مشکل مواجه میکند.
#لاغری
#چاقی
🌷
@kadrsalamat🌷