⛔️چرا چاق میشویم ؟🤔 👈نداشتن سبک زندگی سالم و ادامه دادن عادات اشتباه غذایی و رفتاری 👈خوردن بیش از اندازه با توجه به عدم فعالیت زیاد در طول روز 👈خوردن با حجم زیاد و به دفعات زیاد 👈استفاده از نوشیدنی های شیرین در طول روز با حجم زیاد 👈نشستن زیاد در طول روز ونداشتن تحرک و انجام ندادن ورزش 👈کم کاری تیروئید میتواند منجر به چاقی شود که خود کم کاری تیروئید نشأت گرفته از سبک زندگی ناسالم است که هورمون ها را تغییر داده است 👈داشتن استرس مزمن و طولانی مدت در فرد ایجاد چاقی خواهد کرد و کنترل وزن را برای فرد با مشکل مواجه میکند. #لاغری #چاقی 🌷@kadrsalamat🌷

🔵 فواید ترک نهار 1. افزایش قدرت سیستم #ایمنی بدن 2. پیشگیری و درمان #چاقی 3. پیشگیری و درمان #چربی خون 4. پیشگیری و درمان #قند خون و #دیابت 5. پیشگیری و درمان #کبد چرب 6. پیشگیری از ضعف #حافظه و درمان ضعف حافظه 7. پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم 8. پیشگیری از فشار زیاد به #معده و درمان کمکی برای پاک‌سازی معده 9. پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف #قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن 10. افزایش ضریب کارایی و قدرت پردازش مغز 🌷@kadrsalamat🌷