۵ راه عجیب برای جوان نگه داشتن مغز!🧠
◽️ مغز انسان با افزایش سن تغییر میکند و طبعا عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر میکند. زوال ذهنی و شناختی امری رایج است و یکی از ترسناکترین عواقب پیری است اما این زوال ذهنی و نقص شناختی در مغز اجتنابناپذیر نیست و راههایی برای پیشگیری نسبی از آن وجود دارد.
◽️۱- تحریک ذهنی دریافت کنید
◽️۲- فشار خون خود را کنترل کنید
◽️۳- به هیجانهای خود توجه کنید
◽️۴- ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنید
◽️۵- از سر خود محافظت کنید
#کافه سلامتی
@kafesalem