🔰7 نکته برای #سلامتی و تناسب اندام🔰 @kashkuljudy 1⃣حذف نوشابه،قندهای مصنوعی 2⃣حذف برنج درشب 3⃣حذف پفک وچیپس 4⃣برنامه خواب منظم 5⃣حذف فست فود 6⃣حذف روغن سرخ کردنی 7⃣حذف کیک خامه ای ⚜ @kashkuljudy