🍎غذاها یی که برای سرما خوردگی خوبست:
👈انواع سوپها
👈انواع آش ها
👈آب گوشت ادویه دار
👈انواع دمنوش ها و چای
👈ادویه ها مثل زنجبیل و دارچین
👈انواع سبزیجات پخته برگی، کدو، بروکلی، سیر
👈عسل با آب لیمو
👈پرک یولاف با شیر گرم
👈انواع میوه ها موز، پرتقال، کیوی، لیموشیرین، انار، بلوبری، توت فرنگی، آووکادو
👈ماهی سالمون
👈ماکارونی و پنیر
👈دسر ژلاتین
👈ماست ساده یا ماست با میوه ای
👈پوره سیب زمینی
👈آب میوه ها طبیعی مثل انگور یا سیب
👈تخم مرغ پخته شده
👈استفاده از بخور آب و برگ
اکالیپتوس و بخور آب و بابونه