هیچوقت دیر شام نخورید اگر دیر غذا بخورید، ریسک فشارخون بالا را بیشتر خواهید کرد، فشارخون بالا  شما را ، در معرض بیماری قلبی قرار می‌دهد. زمانی که بدن به خواب احتیاج دارد، کارکرد مغز کند می شود اینکار باعث کاهش حافظه می شود. #پیام_سلامتی