#مدیریت_هیجان
⁉️تاحالا به این فکر کردین که با هیجانات و احساساتتون چیکار می‌کنید؟🤔
یعنی اینکه آیا واقعا بروزشون می‌دید؟ و یا اینکه اونارو سرکوب می‌کنید و یه جایی توی روحتون انباشته‌شون می‌کنین؟⏳
🔹وقتی می‌خواین گریه کنید و حال بدتون رو فریاد بزنید، خجالت‌زده می‌شین!🙈
🔹از اینکه با احساساتتون روبه‌رو شین فرار می‌کنید و سعی می‌کنید حواس خودتون رو پرت کنید.🏃♂️
🔹خیلی کم احساستون رو نشون می‌دید، اما یک‌دفعه ممکنه سر یه موضوع ساده از هجوم احساسات، مثل یک آتشفشان سرریز بشید.🌋
🔹تصویری که از خودتون پیش بقیه ساختید، با خود واقعی تون متفاوته! چون اونا احساسات واقعی شمارو نمی‌دونن.🎭
🔹احساس تنهایی می‌کنید و حس می‌کنید کسی درکتون نمی‌کنه.🥺
❇️ممکنه فکر کنید بروز ندادن احساسات از شما محافظت می‌کنه یا شمارو خیلی قوی نشون میده! اما درواقع این کار شمارو تضعیف می‌کنه و انرژی زیادی از شما می‌گیره!❌
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸