#عکس_نوشته
#سلامت_روان
#همسرداری
✴️قبول کنید که شرایط سخت و پر استرسیه! پس باید بیشتر از بقیه وقت‌ها، برای رابطه‌تون زمان بذارید و تلاش کنید!💪
✴️انتظار نداشته باشید همسرتون ذهن شما رو بخونه! خواسته هاتون رو مستقیم با هم در میون بذارید.💬
✴️با هم بیرون برید، ورزش و پیاده‌روی کنید.👫
✴️برنامه های متنوع و جالب برنامه ریزی کنید؛ مثل یک وعده غذایی متنوع🌭 یا خرید یک‌چیز کوچک که هر دوی شما ازش لذت می‌برید.
✴️مراقب باشید که کار کردن در خونه باعث نشه که بیش از اندازه کار کنید؛ ساعت کاری مشخص و محدود داشته باشید.⏰
✴️حتما برای خودتون وقت بذارید و مراقبت از جسم و روحتون رو فراموش نکنید!🧘♂️
✴️اگر احساس کردین که به کمک احتیاج دارید حتما به متخصص مراجعه کنید.🧑⚕️
#خانواده_ولایی