رهایی از افکار آزار دهنده شاگردی نزد استادش رفته و گفت: ذهنش دائما نشخوار فکری دارد و از دست این افکار خلاصی ندارد. استاد: از امشب سعی کن اصلا به میمون🐒 های جنگل فکر نکنی! شاگرد : من اصلا مشکل ندارم .من که اصلا به این موضوع فکر نکرده ام تا حالا...!!! استاد : خوب حالا تلاش کن که باز هم فکر نکنی. شب شاگرد دید هر چه بیشتر تلاش می کند که به میمون فکر نکند، بیشتر به ذهنش می آید! فردا صبح نزد استاد رفته و واقعه را برایش شرح می دهد. استاد گفت:وقتی تلاش می کنی به چیزی فکر نکنی، آن موضوع به صورت متوالی و با شدت بیشتری به سراغت می آید... بنابراین به جای اجتناب از چیزهای #ناخواسته سعی کن به چیزهای #خواسته و آن چه دوست داری متمرکز شوی! آن گاه افکار ناخواسته فرصتی برای ظهور پیدا نمی کنند. #داستان @khanvade_asemani