پیاده روی🚶♂ یک ورزش
کم هزینه ساده و همگانی
که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی
برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت:
▫️بهبود خلق و خو
▫️بهبود عملکرد مغز
▫️بهبود گردش خون
▫️تقویت سیستم ایمنی
▫️بهبود وضعیت خواب
▫️تنظیم سطح قند خون
▫️تقویت استخوان
#علمی
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
@khatdost