✅در حد اعتدال دانه‌های چیا غنی‌ترین منبع گیاهی جهان از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و دارای مقدار مناسبی از پروتئین، ویتامین K، کلسیم، ویتامین B6 و مواد مغذی روی هستند که رشد سلول‌های کودک، بینایی، رشد مغز، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت استخوان را تقویت می‌کنند. دانه های چیا همچنین مملو از فیبر هستند که یک ماده مغذی مهم است و از شروع کمکی‌مجازه ❌اماااااا مصرف بیش از حد اصلا توصیه نمیشه اینکه هر روز یه قاشق غذا خوری بدیم دیگه ضرر داره پس حواستون باشه ✅دانه چیا رو یا جدا بزارید توی آب استراحت کنه تا ژله ای بشه بعد به ماست اضافه کنید یا اگه مستقیم با چیزی مخلوط کردین بزارید استراحت کنه خاصیت عالی ماست که دیکه همه میدونن.پس ترکیب این دوتا عالیه ✔️با فرنی،اوتمیل،پودینگ و…. هم میشه مخلوط کرد دانه چیا رو #غذای_کمکی #میانوعده_کودک #ناهار_کودک #ششماهگی