📌
#خشکی_چشم
⭕️بیماری شایع که رطوبت قرنیه در آن کاهش یافته یا از بین میرود و منجر به بروز ناراحتیهایی از قبیل، احساس وجود جسم خارجی در چشم و زبری، خشکی هنگام پلک زدن، التهاب سطح چشم، سوزش، خارش، قرمزی و درد چشم، خستگی زودرس چشمها، تاری دید، حساسیت به نور و...میگردد
🔻
از عوامل ایجاد کننده خشکی چشم👇
⭕️افزایش سن، برخی بیماریهای سیستمیک مانند دیابت، لوپوس و...مصرف برخی داروها، خیره شدن طولانی مدت به صفحه گوشی و...رانندگی زیاد، مطالعه طولانی مدت و مداوم، آب و هوای آلوده و خشک، قرار گرفتن در معرض باد و سرمای زیاد، تغذیه نادرست و کمبود برخی ویتامینها، کمخوابی یا پرخوابی، سوء مزاجهای خشک، ریزش اخلاط شور به قرنیه، استعمال دخانیات و..
⬅️⬅️درمان:
✍️اصلاح سبک زندگی/خواب مناسب(پرهیز از دیرخوابی، کمخوابی یا پرخوابی)/ تغذیه درست و خوردن مرطبات/ پرهیز از مصرف خوراکیهای شور و خشک و پر ادویه/ عدم خیره شدن طولانی مدت به وسایل الکترونیکی/ استفاده از قطرههای اشک مصنوعی و دستگاه بخور سرد در محیط ...
🌕همچنین:ماساژ ملایم پیشانی، شقیقهها و اطراف چشم با روغنهای بادام شیرین، بنفشه در پایه بادام، روغن کدو و...)
🌕ماسک کردن لعاب بِه دانه یا حلقههای نازک خیار روی چشمها
🌕ورزش دادن چشمها
🌕شستشوی چشم با عرق کاسنی
🌕استفاده از سرمه بادام
🌕مصرف آب سیب، سویق عدس، فالوده سیب، هویج و زردک پخته، کدو حلوایی، حریره بادام، شیربادام، فرنی، شیره انگور، شیربرنج و...کمک کننده هستند
🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷
🆔
https://zil.ink/koolbehsalamat