🥕 هویج خام بهتر است یا هویج پخته؟
😋 خواص هویج بخارپز شده و پخته 34 درصد بیش‌تر از هویج خام است!
🔶 هویج‌ها وقتی پخته می‌شوند، بتاکاروتن آزاد می‌کنند. بتاکاروتن استخوان‌ها، سیستم ایمنی و بینایی را تقویت می‌کند. ما با پختن هویج بتاکاروتن آن‌ها را آزاد می‌کنیم و به این ترتیب بدن به‌راحتی می‌تواند آن را جذب کند، به‌همین‌علت بهتر است هویج را کمی بپزیم و بعد بخوریم.
🟠 بخارپز کردن هویج با مقدار کمی روغن زیتون میزان آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن را افزایش می‌دهد.
🧡 در کنار داشتن رژیم قلیایی خوردن هویج قبل از هر وعده‌ی غذایی کمک خوبی به کنترل اشتها و از بین بردن چربی‌های اضافی بدن خواهد کرد.👌
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨