✨﷽✨ 📗 برشی از کتاب خانواده ام سالمند 👅اصلاحات گوارشی 🍎تدابیر بازگشت به تعادل دستگاه گوارشی: 🔺رعایت آداب سفره: 🔻برداشتن از مقابل خود 🔻برداشتن لقمه‌های کوچک ‏ 🔻نگاه نکردن به دیگران 🔻‏پرهیز از مصرف آب در بین غذا 🔻‏چند دقیقه‌ به پشت دراز کشیدن پس از غذا از امام حسین ع که پیامبر اکرم ص: "فرزندم! به پشت بخواب تا شکمت کوچک شود. آب را به ‏مکیدن بنوش تا خوردنت بر تو گوارا آید. به شمار دفعاتِ فرد سرمه ‏بکش تا چشمانت روشن شود و یک روز در میان روغن بزن تا به ‏سنت پیامبر خویش عمل کرده باشی" ‏ 📚منبع: کتاب حکیم باشید ۲، خانواده ام سالمند 🖋مولف: محمد علی اخوان #حکیم_باشید۲ #اصلاحات_گوارشی #بازگشت_به_تعادل «کانال محمد علی اخوان» 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan