「🤓📚 . . #زنگ_یادگیری🔔 روتین حرفه‌ای ها♥️👊 ‼️ روتین شب ها قبل خواب 🔸 10 دقیقه شکرگذاری کن 🔸 10 دقیقه یه کتاب انگیزشی بخون یا پادکست گوش بده 🔸 10 دقیقه دستاورد های امروزت رو مرور کن. ‼️ روتین صبح ها بعد از بیداری 🔸 10 دقیقه ورزش یا حرکت کششی 🔸 10 دقیقه برای خودت برنامه بازه ای مشخص کن 🔸 10 دقیقه کتاب یا پادکست انگیزشی برنامه بازه‌ای چیه؟! خب ما میگیم تو برنامه‌ریزی هات تایم مشخصی رو ننویس مثلا : ننویس زیست ساعت 8 تا 10. ولی میتونی صبح ها برنامه‌ات رو بازه بندی کنی تا عملکرد بهتری داشته باشی مثلا زیست و دینی رو صبح تا ظهر میخونم و فیزیک و ادبیات رو عصر تا شب میخونم 👌😎 「 @Book_80 」