اگر صبح به سختی از رختخواب جدا میشوید کافیست نفستان را چنددقیقه نگهدارید. ‌⇦ ضربان قلبتان افزایش میابدو بدن دستور انتقال به حالت اکتیو را صادر کرده و سریعا از رختخواب بلند میشوید @mahgolll