#روانشناسی 🌱
#مهارت های فردی
ده تا رازِ شروع یه روز با نظم:
۱- وقتی ساعت زنگ خورد، دیگه فکر نکنید! فقط از رختخواب بپرید بیرون!
۲- تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون رو‌چک‌‌نکنید! اینکار باعث میشه در طول روز تمرکزتون بیشتر باشه!
۳- یک لیوان آب جوشیده سرد شده بخورید.
۴- پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید.
۵- دو دقیقه اولویت بندی کنید:
سه کار مهمی را که اگر امروز انجامش بدید به خودتون آفرین میگید رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید.
۶- اهدافتون رو مرور کنید.
۷- صبحانه بخورید.
۸- به خدا توکل کنید و از او مدد بگیرید
۹- سعی کنید روزتان را با یه چیز خوب شروع کنید مثل یه سوره کوچک قرآن تماس با یه دوست صمیمی
گوش دادن به موسیقی خوب یا کلیپ مفید
۱۰- اول صبح خود را با تنش و ناراحتی و موضوع تلخ حتی اخبار منفی شروع نکنید
موفق باشید 💪
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
🆔 @mahmoudi_hosein 💯