‍افزایش قدرت باروری مردان: تغذیه پدر جهت باروری 🔴تغذیه‌ی مناسب پدر می‌تواند تاثیر خوبی در باروری او داشته باشد.  دریافت مواد مغذی کافی مانند روی که کمبود آن می‌تواند باعث کم شدن تعداد اسپرم مرد شود و ممکن است باروری مرد را بهبود دهد. رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش به پدر کمک می‌کند تا علاوه بر آنکه سلامت و باروری بهتری داشته باشد، به وزن مناسب نیز دست پیدا کند. کمبود وزن یا اضافه وزن زیاد می‌تواند در باروری مرد تاثیر منفی داشته باشد. 👈مواد غذایی زیر روی و سایر مواد مغذی را داراست و می‌تواند باعث افزایش باروری شود : 🔸گوشت 🔸غلات کامل 🔸غذاهای دریایی 🔸تخم‌مرغ 🔸جگر گوسفند 🔸ماهی تن 🔸قارچ 👈افزودن ویتامین E به رژیم غذایی نیز می‌تواند باعث افزایش باروری شود. همچنین بهتر است مردان در دوران پیش از بارداری جهت اطمینان از دریافت مواد مغذی و ویتامین‌های مناسب از مکمل‌های باروری مردان استفاده کنند که شامل ویتامین و مواد معدنی دیگر است. @mama_bardari👼