✨خواص مصرف مرباها در وعده صبحانه: ✅به‌طورکلی میزان قند و کربوهیدرات‌ مرباها بالاست. به همین دلیل انرژی فراوانی دارند. بنابراین نباید از خوردن مربا در وعده‌ی صبحانه غافل شد. ✅مرباهایی مثل بالنگ،به،توت فرنگی و پوست پرتقال منبع ویتامین ث هستندکه باعث تقویت سیستم ایمنی میشوند. ✅ویتامین E موجود در مربا به سلامت لثه و تقویت پوست و مو کمک می‌کند. ✅مربا سرشار از آنتی‌اکسیدان (مواد ضدسرطان) است. ✅مصرف انواع مربا باعث کاهش سطح کلسترول خون و در نتیجه مانع بیماری‌های قلبی - عروقی می‌شود. ✅طعم شیرین و دلچسب مربا، باعث افزایش اشتها در کودکان و تغذیه‌ی بهتر آن‌ها می‌شود. ❌البته توجه داشته باشید که به‌علت وجود قند بالا در مصرف این ماده غذایی زیاده‌روی نکنید. #تغذیه_سالم https://eitaa.com/mamacake2023