#چرا_ورزش_کنیم 📖فواید حرکات کششی ۱ 💥یک باور نادرست: بعضی افراد بر این باور هستند که حرکات کششی مخصوص رشته های رزمی و ژیمناستیک است که می خواهند پاهای خود را صد و هشتاد درجه باز کنند و یا تکنیک اجرا کنند و از فواید حرکات کششی غافلند.واین یک تفکر اشتباه است.انسان نیاز ضروری به انجام حرکات کششی دارد که با بالا رفتن سن این نیاز بیشتر میشود. انعطاف و نرمی یعنی جوانی،حیات،پویایی و برعکس خشکی برابر است با پیری،شکستن و به مرور مرگ. به درخت بید توجه کنید درخت و شاخه های جوان همیشه نرم است و انعطاف پذیر و به مرور سفت،خشک و شکننده می‌شود. و یا یک کِش که با گذشت زمان خشک میشود و حالت ارتجاعی خود را از دست داده و با کوچک ترین فشاری پاره میشود.این حالت به عینه در ماهیچه ها و...انسان هم اتفاق می افتد.پس به خاطر بسپاریم: ❗️کشش و انعطاف=پویایی،جوانی،نشاط❗️ #استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) #مربی_درجه۱_ورزشی لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi