«اهمیت دفاع شخصی بانوان۱» در گذشته های نه چندان دور بسیاری وظیفه بانوان را به کارهای خانه و فرزندآوری محدود می کردند؛ اما امروزه زنان با پیشرفت های روزافزون خود به فعالین عرصه های مختلف جامعه تبدیل شده اند به گونه ای که می توان آنها را بخش اصلی بدنه سیاست، اقتصاد و .... دانست. با این وجود هنوز هستند کسانی که به واسطه دیدگاه جنسیتی خود برای بانوان مزاحمت ایجاد می کنند و سلامت جنسی، روحی و جسمی آنها را به خطر می اندازند. با توجه به اینکه عدم آگاهی از چگونگی مواجهه شدن با مزاحمین و متجاوزین موجب ترس و تسلیم می شود لازم است تمامی بانوان با اصول دفاع شخصی آشنایی داشته باشند. پشت سر گذاشتن دوره های دفاع شخصی بانوان منجر به افزایش قدرت بدنی و روحی آنها در رودرویی با موقعیت های پرخطر می شود. دفاع شخصی بانوان به معنای مهار حملات با کمک نیروی فیزیکی بدن است. در دفاع شخصی انواع حملات و تکنیک های آن، مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد. همچنین دانش لازم جهت شناخت نقاط ضعف رقیب نیز ارائه می شود. به طوری که فرد در نهایت می تواند تنها با چند حرکت مبتنی بر مهارت و تمرین، هرگونه حمله احتمالی را خنثی کند. آموزش دفاع شخصی بانوان نیز مشابه آقایان است با این تفاوت که آموزش آنها  به نیروی بدنی کمتری نیاز دارد. در واقع بانوان با کمک قدرت و نیروی حریف، او را مهار می کنند.  به همین دلیل تمامی بانوان فارغ از توانمندی جسمی، طول قد، وزن و سن خود می توانند از این دوره ها استفاده کنند. #کانال_مسعود_نادری(تجررS.P.P.E) #مربی_درجه۱_ورزشی لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi