💟 نخوردن صبحانه ✅متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ کاملی مصرف کنید 🔴افرادی که صبحانه نمیخورند، چربی وغذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند.