در گروه مراقبه و طراحی ذهن 🤩
نوشتن داریم از احساسات مختلف 📖📝
تمرین های کوتاه 📝
مراقبه🔅
موزیک مدیتیشن 🎵🎶
آموزش آرام سازی بدن🧎♀
کم کردن از تیک های عصبی🤷♂🤷♀
کم رنگ کردن و پاک کردن خاطرات بد زندگی
و بخشیدن کسانی که بدیهاشونو در حق خودمون به دوش میکشیم.
و مشاوره شخصی ...و کلی موضوعات دیگه
⭐️ @Mindfullnes ⭐️