خوراکی که باعث جوش صورت می‌شوند! 😱🚫 صورتت پر از جوش شده و نمی‌دونی چرا؟ شاید این غذاها مقصر باشن! ❌ ۱. لبنیات پرچرب 🧀🥛 – باعث افزایش چربی پوست و ایجاد جوش می‌شه! ❌ ۲. فست‌فود 🍔🍟 – چربی‌های ناسالم التهاب و جوش رو زیاد می‌کنن. ❌ ۳. شیرینی و شکلات 🍫🍬 – قند زیاد، عامل اصلی جوش‌های هورمونی! ❌ ۴. آجیل شور 🥜 – نمک زیاد باعث التهاب پوستی می‌شه. ❌ ۵. نوشیدنی‌های گازدار 🥤 – قند مصنوعی دشمن پوست صاف و شفافه! ✅ پس چی بخوریم؟ ✔ سبزیجات، میوه‌ها، آب کافی و مواد غذایی سالم! 🍏🥦💧 #میشینو #رژیم_شخصی #تناسب_اندام #تغذیه_سالم