مدافع آنلاین
🔻#پیاز 🔹️پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند ! 🔹️اما فقط پیازهای کوچک این
🔻کلم بروکلی، اسفناج، بادام، آب پرتقال، نخود، جو دو سر و ریواس سرشار از کلسیم هستند !
🔹️اگر به مواد لبنی حساسیت دارید اینها بهترین جایگزین برای جبران کلسیم هستند.
#سلامتی
#تغذیه
🇮🇷 @ModafeonlinE 👈