✍ چه چیزهایی تحت کنترل من هست؟ بسیاری از ما در زندگی گیر می کنیم، حالمان بد می شود و استرس و حتی اضطراب را تجربه می کنیم. چرا؟ چون روی مواردی در زندگی تمرکز داریم که خارج از کنترل ما هستند. و خبر بد این است که هر چه بیشتر ما این چنین رفتار کنیم، بیشتر ناتوان می شویم و بیشتر ناکامی، ناامیدی، خشم و اضطراب را تجربه می کنیم. در مقابل، هرچه بیشتر روی مواردی تمرکز کنیم که تحت کنترل خودمان است، توانمندتر خواهیم شد؛ در واقع می توانیم اقدامات مفیدتری انجام دهیم. ✅ خارج از کنترل من ◾آینده ◾گذشته ◾افکار دیگران ◾اعمال دیگران ◾نتیجه تلاش هایم ◾نظر دیگران در باره من ◾اتفاقاتی که رخ می دهد ◾نحوه رفتار دیگران با خودشان ✅ تحت کنترل من ◾اهداف من ◾خطوط قرمز ◾افکار و اقدامات من ◾نحوه صحبتم با خودم ◾واکنشم نسبت به چالش ها ◾چیزهایی که انرژی ام را صرف آن ها می کنم #کنترل #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar