💠پیشگیری از بیماری‌های قلبی باید از کودکی آغاز شود 🔹برخی عوامل مانند وراثت و سن قابل تغییر نیستند، اما بسیاری از عوامل دیگر قابل پیشگیری هستند و نقش مهمی در بروز بیماری‌های قلبی دارند. 🔹کودکی که در خانواده‌ای با رژیم پرچرب و فست فود رشد می‌کند، از همان دوران ابتدایی چربی عروقش آغاز می‌شود. حتی بسیاری فکر می‌کنند اگر رگه چربی گوشت را جدا کنند، مشکل حل می‌شود، در حالی که گوشت به طور طبیعی کلسترول بالایی دارد و مصرف آن حتی بدون چربی هم می‌تواند اثر سوء داشته باشد. 🔹غفلت از ورزش باعث افزایش ریسک بیماری‌های قلبی در سنین مختلف می‌شود. 🔹مصرف خودسرانه قرص‌های چربی‌سوز پس از خوردن غذای چرب اثر پیشگیری ندارد.