🪜#راه_عبور
به جای قضاوت ،توصیف کنیم روی تولیدات ذهن اسم بگذاریم .
الان حس شادی دارم الان خشم اومده سراغم ،الان میل به خوردن غذا دارم.
🔔 مثال :به کسی بگیم تو پرخاشگری این میشه ⬅️ قضاوت او
به او بگوییم تو داری بلند بلند فریاد می‌زنی این میشه⬅️ توصیف او
♦️بعضی ممکنه فکرکنن خوب تا قضاوتش نکنی که نمی‌فهمه کارش درسته یا غلط
⭕️بله قطعا با دیدن رفتارهای عزیزانمون انواع قضاوت ها توی ذهن ما شکل میگیره ولی مطمئن باشید قضاوت باعث اصلاح فردیاخودمان نمی‌شود. حواسمون باشه این قضاوت مسیر غلط بهت نشون نده ❌
═════♥️᪥᪥
🆔 💫@moshaverBaran
ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════