🌿اضطراب اجتماعی
فقط ترس از صحبت کردن تو جمع نیست..
میتونه اینا هم باشه👇
⚪-رها کردن پیامای خونده نشده و پاسخ ندادن به اونها برای چندین روز
⚪-حس اینکه همه دارن نگاهت میکنن و قضاوتت میکنن
⚪-نشون ندادن خود واقعیت و سانسور کردن خودت؛ نشون دادن خودت اونطور که میدونی دیگران میپسندن، میترسی در موردت سوتفاهمی پیش بیاد
⚪-تمرین کردن افراطی چیزایی که میخوای در موردشون صحبت کنی
⚪-پذیرفتن حرفا و درخواستهای دیگران حتی وقتی که دلت نمیخواد
⚪-مرور کردن اتفاقات و صحبتای گذشته و سرزنش کردن خودت
«خوشبختانه اضطراب اجتماعی قابل درمانه اما آنی نیست و یک راه حل برای همه جواب نمیده، چون ممکنه یکی فقط با رفتار درمانی مشکلش حل بشه و یکی در کنار رفتاردرمانی نیاز به مصرف دارو هم داشته باشه..»
🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃
شماره تماس:
03142291113
03142291068
03142292332
شماره پیامک: 09012358704
ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی
✅ما را در تلگرام دنبال کنید.
https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj
✅ ما را در ایتا دنبال کنید.
https://eitaa.com/moshavernaj