🌿اضطراب اجتماعی فقط ترس از صحبت کردن تو جمع نیست.. می‌تونه اینا هم باشه👇 ⚪-رها کردن پیامای خونده نشده و پاسخ ندادن به اون‌ها برای چندین روز ⚪-حس اینکه همه دارن نگاهت می‌کنن و قضاوتت می‌کنن ⚪-نشون ندادن خود واقعیت و سانسور کردن خودت؛ نشون دادن خودت اونطور که می‌دونی دیگران می‌پسندن، می‌ترسی در موردت سوتفاهمی پیش بیاد ⚪-تمرین کردن افراطی چیزایی که میخوای در موردشون صحبت کنی ⚪-پذیرفتن حرفا و درخواست‌های دیگران حتی وقتی که دلت نمیخواد ⚪-مرور کردن اتفاقات و صحبتای گذشته و سرزنش کردن خودت «خوشبختانه اضطراب اجتماعی قابل درمانه اما آنی نیست و یک راه حل برای همه جواب نمیده، چون ممکنه یکی فقط با رفتار درمانی مشکلش حل بشه و یکی در کنار رفتاردرمانی نیاز به مصرف دارو هم داشته باشه..» 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj