♻️
مهارت خویشتنداری جنسی(3)
#توان_انتظار
#توان_منع
توان انتظار در ادبیات دینی، همان «
تقوا» است که همه ی جنبه های زندگی از جمله «
غریزه جنسی» را در برمی گیرد.
✔️توان منع و بازداری از خواستهها، به تأخیر انداختن ارضای خواسته و مقاومت در برابر وسوسه، از نمودهای تقوا به شمار می رود.
✅
کسب مهارت در خویشتنداری:
◀️ در قدم اول باید
نگرش خود را تغییر دهیم...
شناخت، منشأ رفتارها و احساسات انسان است. تاثیر شناخت و باور به خدا در تقویت خویشتنداری جنسی معنا مییابد.
❎ در داستان زلیخا و حضرت یوسف (ع) امام زین العابدین (ع)، برهان پروردگار را اینگونه به تفسیر می کشند؛ که زلیخا به سوی بت رفت و پارچه ای روی آن انداخت و اینگونه بیان کرد که شرم دارم از اینکه این بت ما را ببیند!!
در قرآن نیز دلیل امتناع حضرت یوسف (ع) را اینگونه بیان می فرمایند: «در حقیقت آن زن آهنگ وی کرد و یوسف نیز اگر برهان پروردگارش را ندیده بود، آهنگ وی می کرد.»
◀️ در قدم دوم باید
فضای ایمن ایجاد کنید...
دو راهبرد برای کاهش زمینه های خطر جنسی؛
1⃣
مدیریت روابط
⬅️روابط بیرون از خانه
⬅️کمترین ارتباط مختلط
2⃣
کاهش تحریکات
کاهش تحریک مبنای عقلانی دارد. در خویشتنداری غربی بیشترین تأکید بر کنترل خروجی است و علت ناکارآمدی آن، ورود اطلاعات تحریک کننده به سیستم روانی است که در نهایت مهار غریزه جنسی مشکل می شود.
اما در کنترل ورودیها، مهار غریزه و تحقق خویشتنداری، آسانتر خواهد بود.
❌
زمینه های تحریک جنسی:
⬅️ دیداری
⬅️ گفتاری
⬅️ شنیداری
✅
مهارت های کاهش تحریک
1⃣
پایش نگاه
2⃣
پوشش مناسب
بی پوششی یا پوشش نامناسب ، قدرت تحریک کنندگی بالایی دارد وکاهش توان خویشتنداری را در پی دارد
❌
پوشش های نامناسب
⬅️ جذاب و تحریک کننده
⬅️ نازک وبدن نما( پوشیدگان برهنه)
⬅️چسبان
3⃣
رفتار با وقار
4⃣هدایت فکر
خیال غیر عفیفانه ، نوعی زیاده خواهی است که زمینه شهوترانی را فراهم می سازد
5⃣
تسلط بر گفتار و کلام
کلمات تولیدی و حالت بیان
6⃣
کنترل ورودی ها ی شنیداری
7⃣
کنترل ورودی های بویایی
8⃣
عدم خلوت با نامحرم
✍
#مرضیه_توحیدیان
🌼
تاساحل آرامش🌼
🆔
https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee