❓استرس فرزند هنگام مدرسه #سوالات_کاربران ❓سوال‌کاربر پسرم کلاس ششم است، شاگرد دوم کلاس هست و درسش خوبه ولی هر روز صبح که به مدرسه میره استرس داره!! ✍پاسخ سوال کاربر؛ سلامی گرم خدمت شما دوست عزیز🌿🌸 از اعتمادتون به مجموعه ما سپاسگزاریم🙏 💟مادر عزیز اضطراب فرزند شما ممکنه علل مختلفی داشته باشه که برخی از اونها رو باهم بررسی میکنیم اما لازمه این رو هم عرض کنم که همه‌ی کودکان و نوجوانان میزانی از اضطراب رو تجربه میکنن و بخشِ طبیعی فرآیند رشدشون محسوب میشه. 🔴کمال‌گرایی والدین مادر عزیز اگر سطح انتظارات و توقعات از فرزند خیلی بالا باشه و ازش خواسته بشه که همه‌چیز باید به نحو احسن و بدون ایراد انجام بشه، این رفتار موجب تزریق استرس به فرزند میشه و عواقب خوبی بر جا نمیزاره. مثلاً از ابتدا از فرزند بخوایم که باید تو درس و بحث، شاگرد اول باشه، تمام نمراتش عالی باشه و بخاطر نمرات پایین سرزنش و تحقیر بشه. 🟠تیپ شخصیتی فرزند کمال‌گرا باشه: که این مورد هم متأثر از سبک تربیتی والدینه، لازمه عرض کنم بهترین سبک تربیتی،سبک تربیتی مقتدرانه هست. 🟡 دوران بلوغ و حساسیت‌های این ایام: بهم ریختن تنظیمات هورمون‌ها تو این سن باعث میشه خلق و خوی فرزندان دچار تغییراتی بشه که استرس هم ممکنه در پی این تغییرات بیاد. 🟢دیدن فیلم‌های خشن و استرس زا ،بودن تو شبکه‌های اجتماعی بدون نظارت 🔵توهین و تحقیر فرزند در موارد مختلف: این کار باعث ازبین رفتن خودباوری فرزند شما و در نتیجه استرس شدید میشه. 🟣 وابستگی فرزند به والدین که ممکنه نشأت گرفته از اضطراب جدایی باشه. و اما راهکارهای لازم: ✔️اصلاح کمال‌گرایی👇 داشتن توقع معقول و متناسب با سن از فرزند. 🧏🏻‍♀شناسایی توانایی‌ و مهارت‌ فرزند👇 این مهارت‌ها رو تقویت کنید چون موجب افزایش اعتماد به نفس و خودباوریشون میشه. ❌به هیچ وجه ملاک و معیار ارزشمندی فرزندتون رو نمره‌های درسی ایشون قرار ندین. ⛹‍♂ورزش کردن👇 موجب ترشح هورمون اندروفین، بهبود خلق‌وخو، افزایش اعتماد به نفس و کاهش استرس میشه. 🧗تفریحاتی مثل کوهنوردی و پارک👇 موجب تخلیه هیجان‌های فرزند میشه. 😴مدیریت و نظم خواب فرزند👇 سعی کنید در شبانه‌روز نه ساعت خواب رو داشته باشن. 🚫قبل از خواب از تلویزیون و موبایل استفاده نکنند چون موجب اختلال در خوابشون میشه. 👨‍👩‍👦گفتگو صمیمانه با فرزند👇 به روش‌های مختلف ازشون بخواین که در مورد احساساتشون با شما صحبت کنه. 👈هم در مورد موقعیت‌های استرس‌زا و ناراحت کننده، شنونده‌ی صحبتهاشون باشین تا استرسش کاهش پیدا کنه و بتونید باهم راه حل مناسبش رو پیدا کنید. 👈هم موقعیت‌های خوشایند و مثبت رو بیان کنه تا جنبه‌های مثبت زندگیش رو ببینه و نسبت به اونها شکرگذار باشه. 🙍🏻اضطراب جدایی نشانه‌های زیادی داره که نیاز هست دقیق بررسی بشه. ✨مادر عزیز در صورت رفع نشدن مسئله‌تون حتما سعی کنید از مشاوره فردی و تخصصی کمک بگیرین که این مسئله تو همین سن حل بشه و به بزرگسالی نکشه. #خانم_سروری #پاسخ‌_به_سوال #ارشد_روانشناسی_مثبت «نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇 @Admin_mostafa_rahi 🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره) 🌸@mostafa_rahi🌸