آقای سیروان
سلام من یک سوال داشتم در کلیپ گفته شد تا تشنه نشدید اب نخورید! پس چرا میگن اب زیاد بنوشید. اخر آب زیاد بنوشیم یا خیر فقط در موقع تشنگی. من سردرگم شدم هر جا یک چیز می بینم و می شنوم 🤔