خبر از شما، پیگیری ازما
پیام های خودمراقبتی در آلودگی هوا ┈┉┈┉•▴•❀..............❀•----------- توصیه هایی که رعایت آن ها در شرایط آلودگی هوا، به سلامتی افراد کمک می کند ▫ در روزهایی که هوا آلوده است، تا حد امکان از منزل خارج نشوید و از ترددهای غیر ضروری در معابر شهری خودداری کنید. ▫ حضور در فضای باز را به حداقل کاهش دهید . در شرایط آلودگی هوا و گردوغبار از حضور در پارک ها و پیاده روی، خودداری کنید. ▫️در هوای آلوده تا حدامکان تردد با خودروی شخصی را کاهش دهید. ▫️ هنگام استفاده از خودرو ضمن استفاده ازماسک مناسب، شیشه ها را بالا نگهدارید. ▫ درصورت لزوم به خروج از منزل یا محل کار، حتماً از ماسک مناسب استفاده کنید. ▫️کارکنانی که به وا سطه شغلی، بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، مثل پلیس راهور، باید از وسایل حفاظت فردی به ویژه ماسک استفاده کنند. ▫تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا میشود خودداری کنید. ▫️مواد غذایی را به صورت روباز قرار ندهید و ظروف نیز به صورت پوشانده یا وارونه قرار گیرند. ▫ در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعا به نزدیکترین مرکز بهداشتی و درمانی یا بیمار ستان مراجعه کنید. ▫️در هنگام رانندگی در شرایط آلودگی ناشی از گردوغبار، سرعت را کاهش دهید که با توجه به محدود شدن میدان دید، منجر به حوادث رانندگی نگردد. ▫ برای کمک به پاکی هوا در حیاط منزل درخت بکارید، باغچه احداث کنید یا حداقل چند گلدان در خانه نگهداری کنید. ▫ برای کمک به کاهش آلودگی هوا معاینه فنی خودروها را به موقع انجام دهید. مرکز بهداشت www.mums.ac.ir www.webda.ac.ir
135 مشاهده