🍲سوپ جوانه عدس+۸ مواد لازم: 🔹مرغ یا گوشت چرخ کرده 🔹جو پرک 🔹جوانه عدس 🔹هویج رنده شده 🔹پیاز رنده شده 🔹جعفری طرز تهیه: 🔻همه مواد رو بذارید باهم بپزه واسه کوچولوهایی که نمیتونن بجون میکسش کنید. ♦️خواص جوانه عدس: جوانه‌ها دارای انواع ویتامین همچون ویتامین B12 بوده و برای کم‌خونی حاد مصرف جوانه بسیار موثر است. این متخصص تغذیه ادامه داد: جوانه‌های گندم، عدس، ماش و یونجه سرشار از ویتامین و پروتئین بوده ولی کالری کمی دارند همچنین ویتامین C و E در آنها به وفور یافت می‌شود. صرف جوانه‌ها به دلیل اینکه حاوی ویتامین E است برای درمان ناباروری و پیشگیری از بیماری‌های قلبی، عروقی و سرطان موثر است، همچنین کسانی که پوست آنها در زمستان خشک می‌شود، می‌توانند از نرم‌کننده‌های حاوی ویتامین E که از جوانه‌ها ساخته شده استفاده کنند. جوانه‌ها دارای سلنیوم و منیزیم هستند، سلنیوم در پیشگیری از سرطان موثر بوده و منیزیم نیز برای کسانی که دچار گرفتگی عضلات بدن می‌‌شوند، مناسب است. جوانه عدس حاوی تمام اسیدآمینه‌ها است. #غذای_کمکی #کودک https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534