👈اول باید اعتمادبنفس داشته باشی یعنی تسلط داشته باشی رو موضوعی که می خوای صحبت کنی! 👈دوم حرفی که بنظرت درسته بزن و کاری به قضاوت و افکار دیگران نداشته باش و فقط رو حرف خودت تمرکز کن! 👈سوم افکار منفی که تو ذهنت میاد بلاک کن و بگو بعدا بهش فکر می کنم🌺🌺🌺 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸